「創意工夫」カテゴリーアーカイブ

身体・脳・心のトレーニング

脳のウォーミングアップ

起床後しっかり脳を目覚めさせ、万全の状態で1日の仕事を開始するための自分なりの朝2時間の工夫。 6:00　起床 […]

「朝、ある程度一定の時間に起き、太陽の光を浴びる。脳がもっとも活発に活動する時間帯に仕事のピークを合わせ、夜は […]

昼食後の眠気対策として、世間ではよく聞く昼寝の効果。ネット上でもテレビでも本でも、多くの情報が飛び交っており、 […]

昨日は午後からシアトル時代の友人と東京でハングアウト。特に当てもなく渋谷から原宿までプラプラしていたけど、と […]

以前の「脳を鍛える」の記事でも書いたが、僕は脳を効率的に使うことにとても関心があり、本やインターネットから情報 […]

プロアスリートは、競技の技術を鍛えるだけでなく、どのスポーツでもベースとなる基礎体力も同時に鍛えなければなりま […]