ぎっくり腰を発症してから、およそ1ヶ月ほどが経過。まだ完治とはいえないが、12日目に書いた前回の記事と比べると、明らかに回復してる感じ。 例えば、電車の座席や骨盤が後傾しやすい椅子に座っても、ほとんど違和感を感じなくなっ […]

相変わらず、超スローで回復している感じ。まだ完治とは言えない。 今日は久しぶりに電車の乗ったが、電車（阪急電車）の座椅子の座り心地がかなり悪かった。 リラックスして座ると、わずかではあるが腰の違和感が強くなる感じだったの […]

回復はしているんやろうけど、昨日と比べたら体感できないレベル。 床に座って、両足の裏を合わせて、足先を両手でつかみ、上体を前に倒すストレッチ。いわゆる「バタフライストレッチ」ってやつ。これがなかなか思うようにできない。 […]

ほぼ完治したと言えるくらいまで回復しているけど、残りわずかの“あと一歩”がなかなか進まない。体感としては、回復スピードが一気にスローになった感じ。 見た目にはもう問題なさそうに見えるかもしれないけど、自分ではまだわずかな […]

洗顔や靴下・靴を履く動作も、徐々に通常通りに行えるようになってきたが、これまでの「慎重さ」がなくることは、回復している指標になる一方で、「油断」とも言えるため、引き続き注意したいところ。 実際、日常生活の動作は全て行える […]

ぎっくり腰の発症から1週間以上が経過。発症から5日目あたりからの急激な回復から一気に完治！とはいかず、、、現時点でもまだ違和感は残っており、洗顔や靴下・靴を履くなどの動作は、まだまだ慎重に行う必要がある。 ただ、昨日と一 […]

昨日の不適切な過ごし方のせいかもしれないが、腰の状態は、改善も悪化も特に何も変化は感じられず。 子供が夏休み＆三連休ということもあって、今日は茨木の市民プール＆スーパー銭湯へお出かけ。懲りずに今日も車で移動したうえ、調子 […]

洗面台で顔を洗ったり、靴下・靴を履くなどの動作は、まだ慎重に動かないと危険な感覚だが、日常生活の動作はほぼ問題なくできるまでに回復。ただし、昨日までの急激な回復スピードが鈍化した感じは否めない。 日中、家族で大津のスタバ […]

昨日の急激な回復の勢いは止まらず、今日は、座る、立つ、寝転ぶ、歩く、などの日常生活に必要な基本動作は、ほぼ出来るようになった。 前屈みや腕を高く上げるなど、姿勢や動作によって、まだちょっと腰に違和感があるけど、本来の状態 […]

嫁と三人の子供だちの慌ただしい朝の攻防戦がいつも通り繰り広げられるなか、回復具合を楽しみに目覚める。 だが、そんな期待とは裏腹に、朝の時点では、昨夜と比較してもさほど大した改善は見られず、相変わらずベットの乗り降りには大 […]