およそ1年前から「Paymo」というアプリを使って仕事の時間＆タスク管理を行っているので、労働時間がかなり具体的に把握できるのだけれど、その記録によると先月の労働時間は245時間3分・・・ブラック企業なみやなw それにし […]

デザインなどのクリエイティブな作業を立て続けに長時間していると、思考回路が疲れてくるせいか客観性を失い、恐ろしいほどに視野が狭くなり、いわゆる“思い込み”の状態に陥ることがよくある。 この現象はデザインに限らず、音楽制作 […]

睡眠には「レム睡眠」と呼ばれる浅い睡眠と「ノンレム睡眠」と呼ばれる深い睡眠があります。レム睡眠中は、まぶたの下で眼球が細かく動き続け、思考系の中枢である前頭葉も含め、脳全体が活動し続けている。(REM=Rapid Eye […]

何時までにこれだけの仕事をしなければならない、何個の問題を解かなければならない、というように時間に制約がある状況が与えられていないと、脳の基本回転数(脳の回転)は上がらない。ただし、この時間の制約というのは、長くても2時 […]

音読が脳に良いというのは、最近よく言われていることですが、これは目と口の運動であるだけでなく、脳の入力→情報処理→出力という要素が連続的に含まれているからです。目で文字面をおっているだけでは理解していないこともありますが […]

起床後しっかり脳を目覚めさせ、万全の状態で1日の仕事を開始するための自分なりの朝2時間の工夫。 6:00　起床後、コップ一杯の水を飲みシャワー 6:15　ラジオ体操＆ストレッチ 6:30　朝食 6:45　コーヒータイム […]

「朝、ある程度一定の時間に起き、太陽の光を浴びる。脳がもっとも活発に活動する時間帯に仕事のピークを合わせ、夜はできるだけ早く寝る。そうやって生活のリズムを安定させると、脳の活動も安定してきます。 人間の脳は機械じゃないで […]

昼食後の眠気対策として、世間ではよく聞く昼寝の効果。ネット上でもテレビでも本でも、多くの情報が飛び交っており、それぞれの方法には多少の違いがありますが、その効果自体は間違いなくあるかと。実際、僕はほぼ毎日実施しています。 […]