有効なアイデアを生み出し続けるには、知識や語彙を増やす努力をしていなければいけない。ただ何となく本を読んだり人 […]

睡眠には「レム睡眠」と呼ばれる浅い睡眠と「ノンレム睡眠」と呼ばれる深い睡眠があります。レム睡眠中は、まぶたの下 […]

何時までにこれだけの仕事をしなければならない、何個の問題を解かなければならない、というように時間に制約がある状 […]

音読が脳に良いというのは、最近よく言われていることですが、これは目と口の運動であるだけでなく、脳の入力→情報処 […]

起床後しっかり脳を目覚めさせ、万全の状態で1日の仕事を開始するための自分なりの朝2時間の工夫。 6:00　起床 […]

「朝、ある程度一定の時間に起き、太陽の光を浴びる。脳がもっとも活発に活動する時間帯に仕事のピークを合わせ、夜は […]

昼食後の眠気対策として、世間ではよく聞く昼寝の効果。ネット上でもテレビでも本でも、多くの情報が飛び交っており、 […]